Welches sind die Vorteile?
Besseres Körperbewusstsein
Entwicklung eines ausgeglichenen Muskelsystems
Korrigierte Haltung und entsprechend weniger chronische Rückenschmerzen
Bewegliche Wirbelsäule, die in alle Richtungen schmerzfrei bewegt werden kann
Kräftigung des gesamten Körpers und verbesserte Beweglichkeit
Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur
Verbesserte Atmung
Reduzierung von Stress durch Training für Körper und Geist
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